"Je m'ennuie terriblement au travail" : Les conséquences du Bore-out ou l'ennui au travail. Les conseils de votre centre de bilan de compétences AJC à Aix-Marseille et en France

Vous êtes-vous déjà ennuyé(e) à mourir au travail sur une longue période ?

Le Bore-out, à l'inverse du Burn-out, est caractérisé par un ennui profond et un sentiment d'inutilité sur une longue durée au travail. C'est une forme de détresse psychologique.

C’est un problème sous-diagnostiqué et souvent mal compris.

Pourtant, ses effets sur la santé mentale sont néfastes :

• sensation de vide et de désintérêt pour les tâches professionnelles,
• fatigue persistante et manque d'énergie, même en ayant peu à faire,
• diminution de la motivation et de la productivité,
• sentiment de sous-utilisation des compétences et du potentiel professionnel,
• dévalorisation de soi et perte d'estime de soi liées à l'absence de défis ou de reconnaissance au travail.

30 % des français ont pu éprouver ses effets au cours de leur carrière. 

C’est un chiffre représentatif de mes accompagnements.

3 personnes sur 10 qui entreprennent un bilan de compétences avec moi, s’ennuient à mourir au travail. 

Bonne nouvelle : Ce n’est pas une fatalité ! 

Voici les étapes à suivre pour sortir de cette situation démotivante :

Avant tout, changez votre mode de pensée et prenez conscience que : 

• Vous valez mieux que cette situation et vous méritez de vous éclater au travail !
• Vous avez largement les capacités pour trouver mieux !

Pour retrouver confiance en vous : 

☀️ Repensez à tout ce que vous avez déjà accompli dans votre vie professionnelle, écrivez sur un papier vos réalisations 

☀️ Visualisez tout ce que vous réalisez dans votre vie personnelle, notez tout ce que vous faites de bien !

☀️ Demandez à prendre en charge des missions annexes dans votre entreprise qui vous redonneraient confiance en vous

☀️ Investissez-vous dans des associations ou des projets en parallèle de votre activité

☀️ Formez-vous ou participez à des Masterclass pour apprendre et continuer de vous stimuler intellectuellement

Et enfin faites-vous accompagner pour changer de poste, reprendre confiance en vous et trouver un métier à la hauteur de vos compétences !

Et pour cette partie, je suis là pour vous guider. Si vous voulez en savoir plus sur ma prestation réservez votre première séance gratuite !